po jakim czasie

Mam jeszcze jedno pytanko , co do mono wiadomo że nawadnia organizm a po cyklu ta woda schodzi , czyli wiadomo ze i waga spada. Tutaj rodzi sie pytanie w jakim mniej wiecej czasie ta woda zejdzie *Jest to dla mnie bardzo istotne gdyz tak sie słada ze za miesiac mam start , i wiadomo trzeba sie dopasowac do jakies kat.wagowej Zmieniony przez - [...]

[...] tak musiałam zmniejszyć, bo bodajże ostatnie 2 powtórzenia poszły z pomocą 2.ok , tu jest ciężar dobrany idealnie 3. ale tu z kolei przeceniłam swoją siłę 4.eksperymenty, z jakim rodzajem obciążenia jest najwygodniej. tam gdzie jest 16 kg to 2 kettle po 8kg, a tam gdzie 15 to sandbag. i szczerze, to wygląda, że będę ćwiczyła za zwyklymi [...]

[...] między naszymi punktami widzenia.I o to chodzi ;-) Rozumiem, że pomijamy dziwactwa w stylu crossfit typu rwanie na 50powt w jak najkrótszym czasie }:-( Z punktu odniesienia, jakim jest trening kulturystyczny, ćwiczenia dynamiczne/OLI mają jedną wadę - są pozbawione fazy ekscentrycznej, czyli tej w której następuje najwięcej mikrouszkodzeń w [...]

d1-klasyczny martwy ciag 60kg d2-wyciskanie nad glowe siedzac ok 35kg d3-biceps 35kg d4-wyciskanie lezac klasyczne 48kg*2=>50KG d5-pelny przysiad: ok.40kg d6-wyciskanie lezac wasko plasko ok 45kg d7-wolne CIEZAR ZMARTWEGO CIAGU JEST CIEZAREM WYJSCIOWYM DO OBLICZEN INNYCH CIEZAROW. RESZTE WIEC PODAJE JAKO % CIEZARU Z CIAGU: d1-klasyczny martwy [...]

[...] 3-0, w tym samym czasie Brazylia miala problemy ze srednia Francja z ktora przegrala, a skoro my bylismy o tyle slabsi technicznie i taktycznie w porownaniu z Brazylia, to jakim cudem wygralismy z innymi potegami - z Rosja np. z ktora przegrywalismy juz 2-0, a wygralismy 2-3. Czyzby nasi uczyli sie tak szybko, ze w ciagu 2 przegranych setow [...]

[...] sposób robił Aikido po swojemu oraz z Kuro, który okazał się przesympatycznym człowiekiem. Problemem był czas. Znowu nie było sparingów Ogólnie zlot uważam za najlepszy w jakim miałem okazję uczestniczyć. Nie było już między nami dystansu, czuliśmy się jak starzy znajomi i z luzem i szacunkiem podchodziliśmy do tego co robimy. Nie wszystko [...]

[...] do zarobienia prawdziwych pieniedzy przez Internet w takim KROTKIM czasie. Ok. to zaczynamy bo sie rozgadalem. Ten program dziala I niewazne z jakiego kraju jestes albo w jakim przebywasz. Nie wazne ile masz lat. I na dodatek nie bedziesz potrzebowac specjalnej wiedzy lub talentu. Nie bedziesz przegladal stron internetowych,nie bedziesz [...]

[...] uczcucia bo niewiem co o tym mysles z jednej strony pomyslalem ze na 100% Solis niepadl po tym "polciosie" z drugiej jednak jezeli bylo by to cos powaznego to jakim cudem tak swopodnie poszedl by z ringu? kolejna sprawa to dlaczego dokladnie bylo widac jakby lewa noga Solisa poprostu pekla (pomysalem ze to wiezadlo) jednak gdy [...]

[...] Ofiara przestępstwa też niewiele będzie mogła pomóc, bo ma luki w pamięci. Nie jedyna Jak udało się nam potwierdzić, jaworznicki przypadek nie jest niestety jedynym, z jakim mieli do czynienia policjanci. W tym roku to już trzecie oficjalne zgłoszenie przestępstwa, do jakiego doszło na Śląsku najprawdopodobniej właśnie po spożyciu GHB. - [...]

[...] zdolności wiążące, przeciwkrystaliczne itp. Słodycz hydrolizatów uzależniona jest od procentowej zawartości najsłodszego węglowodanu powstającego w czasie konwersji skrobi jakim jest glukoza, higroskopijność od ilości maltozy - najmniej higroskopijnego maltooligosacharydu - maltozy. Hydrolizaty kwasowe w zależności od stopnia konwersji skrobi [...]

mi do czarnowidztwa - zależy w jakim temacie. A odnośnie jakości żywności dzis i kiedys - i naszej rozmowy w dziale nutri (bo tak mi się skojarzyło) - zagadnąłem specjalnie dr Gołebiowską z UP w Poznaniu, technologa żywności własnie na tem temat, bo pamiętałem iż pisała doktorat który koresponodwał z tym zagadnieniem. Odesłała przy okazji mnie do [...]

[...] Smitha, fat gripz 3-4x12 (7-1-1-1, 40s) /wyciskanie na hammerze górny skos *Dobicie klatki: przenoszenie za głowę z samą gumą 100 powtórzeń na łydki -> zakładam ciężar jakim jestem w stanie wykonać 10 poprawnych ruchów i wykonuję 100 powtórzeń w jak najkrótszym czasie, z przerwami rzecz jasna; zacząłem delikatniej bo od ciężaru którym [...]

[...] Universal Crepure. 3) Jest tego 500g więc u mnie na ok 8tyg. Czy jak otworze teraz puche i zjem pół to drugie pół "poleży" do kolejnego cyklu (czytaj ok 3 m-cy) ? 4) W jakim celu stosowane są tak naprawdę przerwy między cyklami kreatyny ? Jakie w teorii byłyby skutki stosowania permanentnego (powiedzmy rok czasu) ? 5) Co w przypadku [...]

Przy codziennej pracy fizycznej BCAA przed, czy po pracy? w jakim celu w ogole bcaa w trakcie pracy? nie jadasz nic tam? W czasie przerwy jem 3 jajka+100g chleba razowego. Jestem teraz na redukcji i nie chce stracić niepotrzebnie mięśni

hehe, w jakim celu mam czytać test skoro jest podsumowanie to co się działo w czasie niewnikam liczy się to co się stało z tobą po prostu test to test mówie co zrobiłeś nie mówie, że źle czy coś po prostu podsumowałem co w tobie na moje oko się zmieniło..

[...] bieg na Orbireku powinien być pierwszy? --> Czy w czasie dni beztreningowych mogę wykonywać same brzuszki i ćwiczenia z hantelkami, czy mam się zupełnie powstrzymać? --> W jakim tempie mam biegać? Tak, żeby się spocić i zmęczyć, czy wolno i spokojnie? A może biegać interwałowo? Czekam na dalsze rady. Jutro rano zabieram się do ćwiczeń :)

[...] czasie dni beztreningowych mogę wykonywać same brzuszki i ćwiczenia z hantelkami, czy mam się zupełnie powstrzymać? jak sie Pani upiera to nie widze przeciwskazań --> W jakim tempie mam biegać? Tak, żeby się spocić i zmęczyć, czy wolno i spokojnie? A może biegać interwałowo? Najlepiej interwałowo (najlepsze efekty), musze wyjaśniać jak? [...]

[...] ale także pomiędzy obwodami mają wynosić nie mniej nie więcej ale 60 sek. Ciężar dobrać taki aby w ostatnim obwodzie zrobić go już ze znacznym wysiłkiem. Zapiszcie czas w jakim udało wam się wykonać 5 obwodów ale odejmijcie od niego czas spoczynku. Odpocznijcie kilka minut do złapania równego oddechu i następnie... Sprint 100m. Środa: MC x5 [...]

[...] - 9/9/9/9/9/9 F - 7/7/7/7 G - 12/12/12/12/12/12 H - 3/3/3/3/3/3 K2 (120cm) - 15/15/13 Ten trening był bardzo, bardzo ciężki (ćwiczenia B1,A3,A2,C1). Nie miałem pojęcia jakim cudem mam w kolejnym treningu zwiększyć ilość ruchów do 8. 01.06.2013 Bolał mnie bark i ogólnie bałem się tego treningu i ilość ruchów jakie miałem zrobić, więc [...]

[...] ja mialem 15 ;-) i takich jak ja jest sporo, stad czesto jest mowa ze odblok jest nierealny bo tak jest, a nawet jakby 100% realistycznie podejsc to biorac pod uwage tempo w jakim test rosnie ( u mnie ) trwaloby to z 10 lat %-) Szkoda ze nie mam badan bo 2x sie przeprowadzałem w tym czasie ale u mnie po okolo 3 latach po zejsciu z saa bez pct [...]